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鶏手羽と湯豆腐

つくりかた
栄養価
■材料《2人分》

鶏もも肉(皮つき骨なし)
300g
濃口しょう油
大さじ1
日本酒
大さじ1
おろしニンニク
小さじ2
小麦粉
大さじ6
揚げ油
適量
大根おろし
軽くしぼってこぶし大
ごはん
適量
《つゆ》

かつお昆布だし
100ml
チキンブイヨン(固形可)
100ml
濃口しょう油
45ml
みりん
20ml
日本酒
20ml

メモ
田崎真也
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