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牛肉とグリーンアスパラの炒め物

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

牛もも肉(薄切り)
300g
グリーンアスパラガス
12本
《A》

しょうゆ
大さじ 1
大さじ 1
サラダ油
大さじ 1
少々
こしょう
少々
片栗粉
大さじ 2
《B》

しょうが
1かけ
にんにく
1かけ
白ねぎ
1/3本
《C》

かき油ソース
大さじ 2
スープ
大さじ 2
しょうゆ
大さじ 1
砂糖
大さじ 1/2
少々
こしょう
少々


揚げ油
適量
サラダ油
適量
片栗粉
適量
ごま油
適量

メモ
萬田 浩
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