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  みーとろーふ
■ミートローフ <4?6人前>
中に入れる具次第で、本格的な味が楽しめます。もちろん、手軽にフライパンや鍋、電子レンジで作ることもできます。TPOに合わせた調理法を。
牛豚合びき肉(1:1) 600g
ベーコン 6枚
小1個
生パン粉 40g
たまねぎ 120g
大さじ 2/3
塩・こしょう・ナツメグ 各少量
ハム 40g
ブランデー 大さじ 2
スタッフドオリーブ・うずら卵 各10個
《つけ合わせ》
ブロッコリー 適量
カリフラワー 適量
<作り方>
1) たまねぎはみじん切りにする。
フライパンに油を熱し、弱火できつね色になるまでいため、塩・こしょうして冷ます。
2) ハムは棒状に切り、20?30分ブランデーに漬ける(A)。
3) ボールに肉、卵、生パン粉、ナツメグ、1)を入れ、手で粘りが出るまでよく混ぜる。
よく練らないと、ボソボソの仕上がりに。
4) まな板の上に、ラップを広げ、3)の肉を15×20cmの長方形に広げ、中心に2)のハムとオリーブ、ゆでて白身を少し切り落としたうずら卵をのせ、種になじむように上から押す(B)。
5) のり巻きの要領で、中の空気をしっかり抜きながら手でトントンたたいて巻く(空気をしっかり抜かないと肉と具がはがれて失敗する)(C)。
6) 縦にベーコンをすき間なくはりつけ、たこ糸でくるくる縛る(D)。
7) あらかじめ200℃に熱しておいたオーブンの中断に入れて20分焼く。
途中ひっくり返して180℃で20分焼く。
竹串を刺して、澄んだ汁が出てくれば中まで焼けている(E)。
焼けていないときは赤い汁が出る。
8) アルミ箔に包んで、タオルまたは新聞紙でくるみ、肉汁が落ちつくまでそのままおく(あわてて熱いうちに切ると肉汁が出てしまう)(F)。
たこ糸を取り、食べやすい大きさに切って、温めておいた器に盛る。

   A

   B

   C

   D

   E

   F

    《マスタードソース》

    《即席ソース》

    《トマトソース》

<メモ>
1) マスタードソース:マヨネーズと粒マスタードを半々くらいで混ぜ、たまねぎのみじん切り少量を混ぜ合わせる。
2) 即席ソース:トマトケチャップとウスターソースを半々くらいで混ぜ合わせ、レモン汁を少量加える。
3) トマトソース:トマトの水煮、にんじん、セロリのみじん切り、エルブドプロバンス(メモ3)をコンソメ味で煮る。
4) エルブドプロバンス:フランスのプロバンス地方の乾燥ミックスハーブ。
ローズマリー、タイム、ディルなど5?6種のハーブをミックスしたもの。

栄養価
※このレシピの栄養価は未分析です。
(注)全て4訂および5訂成分表をもとに算出。
なお、ここでは、4訂および5訂成分表で未分析のもの、含有量が(Φ)と記載されているものについては、コンピュータ処理上全て 0 で表記している。


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