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ハンバーグトマトソース |
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エネルギー：645kcal(1人分)
ポイントをおさえれば、焼き色の美しい形の整ったハンバーグが作れます。牛肉だけで作るのが本来のハンバーグですが、牛肉と豚肉をミックスした合びき肉で作るのも、２種類のうま味が混ざり合っておいしいものです。 |
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鶏肉のから揚げ 野菜だれかけ |
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エネルギー：387kcal(1人分)
いつものから揚げにちょっと飽きたときには、ひと手間かけてこんな風に。 |
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豚肉のしょうが焼き |
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鶏すなぎもの実ざんしょういため |
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エネルギー：318kcal(1人分)
さんしょうの香りと、すなぎものコリッとした歯ざわりが生かされた一品です。 |
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