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HOME > レシピ -牛レバーの繭揚げ <4人分>-
  ぎゅうればーのまゆあげ
■牛レバーの繭揚げ <4人分>
牛レバー(肝臓) 約200g
牛乳 約500ml
野菜くず(にんじんの皮、セロリ、パセリの茎、ねぎ、しょうがなど) 適量
《a》
酒・しょうゆ 各小さじ2
少量
かたくり粉 大さじ1
しょうが汁 小さじ2
小麦粉・水 各大さじ1
わけぎ(小口切り) 約1本分
《衣》
小麦粉 適量
溶き卵 適量
みじん粉(メモ) 適量
揚げ油 適量
《つけ合わせ》
ししとうがらし 8本
<作り方>
1) 牛レバーは冷水で洗い、牛乳に約30分つけて臭みを抜く。
野菜くずといっしょに、完全に火が通るまで20分くらいゆで、1cmくらいの角切りにしフードプロセッサーにかける。
2) 《a》の小麦粉は分量の水で溶いておく。
3) ボールに1)と《a》を合わせて混ぜ、更にわけぎの小口切りを加え混ぜる。
4) 3)を20gくらいずつ分け、繭の形にととのえ、小麦粉、溶き卵、みじん粉の順につけ衣をつける。
5) ししとうはなりひもを切り、切り込みを一箇所入れる。
6) 揚げ油を170?180℃に熱し、ししとうを素揚げする。
レバーも、色よく揚げる。
7) 向きをそろえて、重ねるように盛りつけ、ししとうを添える。

<メモ>
1) みじん(微塵)粉:もち米を蒸して乾燥、または白く炒って粉砕したもの。
繭の感じをだすためにぜひ利用したいが、手に入らなければしるこの浮き実にするような、粒の細かいあられなどで代用する。

栄養価(1人分)
エネルギー 221 kcal
たんぱく質 16.6 g
脂質 6.3 g
炭水化物 22.6 g
灰分 3.2 g
ナトリウム 477 mg
カリウム 494 mg
カルシウム 182 mg
マグネシウム 37 mg
リン 310 mg
2.4 mg
亜鉛 0 mg
0 mg
βカロテン当量 479 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE効力 1.1 mg
ビタミンB1 0.18 mg
ビタミンB2 1.78 mg
ナイアシン 7.1 mg
ビタミンC 33 mg
コレステロール 149 mg
食物繊維 1 g
食塩相当量 1.3 g
(注)全て4訂および5訂成分表をもとに算出。
なお、ここでは、4訂および5訂成分表で未分析のもの、含有量が(Φ)と記載されているものについては、コンピュータ処理上全て 0 で表記している。
松本嘉代子


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