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肉豆腐(B)
エネルギー:212kcal(1人分)
牛肉と豆腐のおいしい出会い
鶏肉とひじきの白あえ
エネルギー:171kcal(1人分)
食物繊維が多いひじきは、買い置きのきく乾物なので重宝。鶏肉が、味出しの決め手です。
豚ばら肉とキャベツの中華風いためもの
経済的で手早くできる、ご家庭向きのおそうざい。
牛タンのしょうがじょうゆ
エネルギー:477kcal(1人分)
5時間ゆでます。すっかりやわらかくなり、肉では味わえないおいしさです。



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